Lördag

Idag hann vi bara med hälften av vad vi hade tänkt. Jag hade planerat att rida Atli, men så blev det inte. Vi var en sväng till Väsby och köpte en hundkorg till Snöret som fått ett eget litet hus (låda) att bo i eftersom han mest är ute. Vi var också på Sats och tränade. Jag gick på löpbandet och så tränade jag armar, axlar, bröst och lite ben. Det kändes..

På kvällen var vi bjudna på.middag hos Gunilla och Janne. Jättemysig kväll, tog med oss husbilen som vi nu ska sova i. 

Friday…

Den här veckan gick ju fort! Hann knappt blinka innan det blev helg.

Imorse gick jag upp 4.45 och tio minuter senare strålade Lotta.och jag samman på vår lilla gata. Det var riktigt mörkt och vi famlade oss fram i mörkret. Tur att vi har bra reflexväst/reflexjacka så vi syns i mörkret.

Idag gick vi den långa rundan – dvs. 9 km. Tänk att det kändes mycket lättare att gå idag än i måndags.  Jag tycker att det är fascinerande hur fort kroppen anpassar sig. 

Idag var det dimmigt och vi gick faktiskt rakt igenom den. Det var mäktigt. 

När vi kom hem hade det ljusnat. Undrar hur länge det dröjer tills det är mörkt även när vi kommer tillbaka hem?

Torsdag 

Idag är en bra dag. Det var visserligen lite mörkare än igår när vi började vår powerwalk 5.15 –  men det regnade inte och vi hade bra studs under dojorna. 

När vi gick och småpratade som vi brukar göra om allt ifrån sånt vi läst, till livet i stort – så sa S HEALTH att vi höll ett bra tempo, 6,3 km/timme. Det ville vi inte förlora – så efter en micropaus med fotograferande – bestämde vi oss för att jogga en bit. Jag har aldrig varit en joggare på grund av min astma. När jag anstränger mig för hårt, t ex springer- så får jag svårt att andas. Men om man börjar i det lilla, springer korta sträckor  – så kanske man kan komma över den barriären? Det funkade bra idag i alla fall. När jag kom hem var jag sjöblöt. Till saken hör att vi också börjat gå baklänges på vår grusväg här hemma. Det drog ner tempot men kändes bra på fram – och baksidan av låren!

På kvällen åkte jag till Stenhugget och red ut ensam med Atli. Vi tog rundan bort till grusvägen.  Han var cool – reagerade bara när det kom en travhäst på grusvägen.  Älskar honom – världens finaste häst. 


Fick se solen gå ner över Kairo idag också. Vackert..

Läst idag:

Var uppmärksam på dina tankar, de är upprinnelsen till dina handlingar.

6 kilometer & Atli

Det börjar bli rutin nu – att kliva upp fem på morgonen. Hur orkar man? Jo – det gör man, om man bestämmer sig. Om man verkligen vill – och det vill jag. Det gäller att ta kommandot över sin hjärna. Bestämma sig. 

Så här vackert var det idag. Fast man fotar samma motiv, så skiljer det sig åt från dag till dag.. Imorse hade någon dragit penseldrag i vackra färger över himlen. 


Efter jobbet åkte vi till Stenhugget. Jag red Atli på volten.  Skritt och trav på volt i lång låg form. Lite trött häst, pälssättning.

Vid Kairo såg vi den här vackra solnedgången..

Powerwalk

Tänk att ha en så fin vän som Lotta, som man kan  sticka ut och vandra med i ottan. Det är inte alla förunnat. Idag utmanade vi oss själva. Klockan ringde 4.45 sen gick vi 8,6 km. Det kändes i benen, de var ganska tunga på slutet.

Lite halvtrött på jobbet – men klarade dagen. Jag kände mig superklar i huvudet på förmiddagen. Kreativiteten flödade, fick många bra idéer. Men sen på eftermiddagen blev jag dyngtrött. Väl hemma försökte jag sova en stund, men kunde inte.

På kvällen åkte Pelle och jag till Sats och tränade armar, bröst och rygg.  Just ja, rodde 10 minuter också.  Nu är jag trött! Natt natt..

Energi

Imorse var Lotta och jag ute och promenerade 6 km. Jag klev upp klockan fem och satte på mig reflexväst innan jag traskade ner till henne. Det är magi på hög nivå att kliva upp sådär tidigt och gå ut och gå. Det händer något med kroppen i positiv bemärkelse, för att inte tala om huvudet. Jag mår så mycket bättre och orkar med allt på ett helt annat sätt efter att jag promenerat . Sånt som kunde skapa stress hos mig tidigare påverkar mig inte på samma sätt. Imorgon tar vi det till en ny level,  då ska vi gå 9 km.

Idag var jag på studiebesök i en förberedelseklass. Det var spännande att få höra om hur de jobbade. De hade många kreativa idéer, vad sägs till exempel om att göra drömfångare av cd-skivor? Eller bygga en bondgård av trolldeg och glasspinnar och samtidigt jobba med ord och begrepp.

Efter jobbet åkte Pelle och jag till Stenhugget. Atli fick nya skor idag, äntligen! Han har gått med en tappsko länge. Jag red på volten, vi travade mycket och töltade lite. Atli kändes rätt så seg vilket nog beror på pälssättningen

Efter ridningen städade vi hallen och dammsög här hemma. Vilken energi jag fått sen vi började träna!

Stendörren & Trosa

Många gånger har vi åkt förbi skylten Stendörrens naturreservat utan att stanna. Idag bestämde vi oss för att kika närmare på det. Bra beslut! Fin gräsplan att ställa upp husbilen på och fantastiska klippor.  Det visste jag ju egentligen,  för jag var här några gånger “när jag var liten”. Hit återvänder vi garanterat.

Nära Stendörren ligger Trosa – världens ände.. Vi tog en sväng dit också när vi ändå var i krokarna. Nere i hamnen hittade vi flera ställplatser för  husbilar med och utan el. Pelle köpte korv och lite fika till oss, sen tog vi en tupplur i husbilen. Det är ju fantastiskt att alltid ha med sig sommarstugan, var man än är! Fler borde prova denna livsstil.. Efter tuppluren tog vi hundarna och kameran på promenad längs med ån. Där såg vi många vackra gamla hus och vi funderade lite över hur det skulle vara att bo på det viset. Bara kliva utanför dörren och hoppa i båten..

I Vagnhärad stannade vi till och köpte pizza. Den smakade väldans bra.. nu drar vi hemåt.